香港大學李嘉誠醫學院中醫藥系列 - 形動神靜與蓄精防癌

文章來源：《東方日報》醫健寶庫專欄 – 19/08/2017

徐凱

香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院首席講師、註冊中醫師

從古至今，人類在生活實踐中，重視健康養生和防病。現代社會，科技不斷發展，人們的生活水準逐漸提高，較以前更長壽，所患的疾病也有變化。例如癌症，作為高死亡率的疾病，有其難治癒和發病率高的特點，嚴重威脅著人類健康。因此，人類逐漸重視如何養生防癌。

「形動」和「神靜」是中醫養生學中重要的兩種養生方法。中醫學認為：「形」是指人的身體；而「神」是人體生命活動的主宰，人的正常生理活動，是由神來管理。歷代中醫學家在養生方法中常常會強調，「形宜動，神宜靜」，即人的形體需要適當的運動，而「神」則需要靜養。中醫學認為，「形動」有益於人體氣血運化，臟腑經絡功能協調正常，可以盡快將身體內無用或者有害的物質排出體外，致癌或促癌物質也就不易產生和久留，從而減少人體組織發生癌症的機會。而「神靜」，有益於人體養精養形，陰陽調和，精氣血旺盛，內分泌功能正常，這樣就會減少人體組織發生癌症的機會；還會提高人體的免疫功能，消滅已經發生的癌症。因此，形動和神靜這兩種養生方法相輔相成，動靜結合，日久堅持則有卻病防癌的效果。